职场减压：慢节奏也能为生活减压

　　现代人生活紧张，工作压力大。长期的高压状态使现代人的身心普遍处于亚健康状态。如何调整身心，摆脱心理压力应该是许多人关注的事情。其实生活中许多方法都可以助我们一臂之力，比如下面要提到的吃饭，我们每天都会吃饭，适当的放慢吃饭节奏，不断有益身体健康，还能达到减压的目的。

　　十种自我调节减压法：

　　一、慢吃。用足够的时间吃饭，狼吞虎咽只会更加紧张。